最近良く寝れないことはないですか?【睡眠ディフューザーブレンド】 

【睡眠ディフューザーブレンド】
最近良く寝れないことはないですか? 
スマホも充電しないと使用できないですよね。
私たちも実は充電しないと疲れがたまります。
充電とは質の高い睡眠です。
頭でいつも考えているので寝れない
だから、マインドフル瞑想をして頭を休ませる。
それもいいと思います。
私は純度の高いヤングリビングのエッセンシャルオイルを寝る時にディフューザーに入れ時間が短くてもぐっすり寝るようにしています。
大人だけでなく、成長過程にある子どもたちの睡眠はとても大切です。

子供の睡眠量は、精神的および肉体的な発達に直接影響します。米国国立睡眠財団によると、睡眠は初期発達中の脳の主要な活動であり、2歳までにほとんどの子供は目覚めているよりも多くの時間を睡眠に費やしています!
あなたは子供がどれくらいの睡眠を必要とするか疑問に思ったことはありますか?
以下は、米国国立睡眠財団が24時間ごとに子供がどれだけの睡眠をとるべきかに関するガイドラインです。
· 幼児(1〜2年):11〜14時間
· 未就学児(3-5年):11-13時間
· 学校の年齢(6-13歳):9-11時間
米国でオーダーできるキッズ用のオイルSleepyIzeは以下のオイルのブレンドです。
· ラベンダー
· ゼラニウム
· ローマンカモミール
· セイクリッドフランキンセンス
· タンジェリン
· ベルガモット
れらを工夫してブレンドしてあげて子供の部屋で夜に噴霧してあげましょう。
👉お子様の足、背中、または首に局所的に希釈して塗り塗りしてもいいですね。
ピースアンドカーミングは、イランイラン、オレンジ、タンジェリン、パチュリー、ブルータンジーで作られた、穏やかで甘く、心を落ち着かせるブレンドです。
ピースアンドカーミングロールオンも新製品になりました!
子供の足の裏、背骨、こめかみ、または肩にかけることもできます。就寝前に、または家が落ち着いた後でも自分用にこのブレンドをご使用してみてください。
ラベンダーは心と体を落ち着かせるバランスのとれた性質を持ち、時々緊張する緊張と戦うかもしれません。これをディフューザーや、お風呂に入れたり、またはラベンダーのローションに足してみてください。夜はラベンダーの落ち着いた香りで寝室を満たし、眠りにくつろげる空間を作ります。昼寝の時間にこの優しい花の香りを保育園に注ぎ込み、小さなお子さんたちを甘い夢に向けておくつろぎと安らぎの環境にします。
Seedlingsコレクションの新しいエッセンシャルオイルブレンドは、以下のオイルのブレンドです。
· ラベンダー
· コリアンダー
· ベルガモット
· イランイラン
· ゼラニウム
ベビーローション、ワイプ、リネンスプレー、ベビーウォッシュ、シャンプーなどの他の苗製品で使用されています。
このブレンドにより、どの部屋も平和で居心地の良い保育園に変身し、ご両親や赤ちゃんが夜のアロマ習慣でリラックスできるようになります。
皆さんの就寝時に使用するお気に入りのオイルは何ですか?

 

出典元: Young Living Training and Education@ YLeducationalevents

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