今日の朝ヨガ 

私の年末12月29日は朝日の出と共に起きました。

ベッドサイドにあるドライアイ用の目薬をすぐさま目にして目がさめるのを待ちます。低血圧なので時間がかかるのでその時チャイルドポーズをして、アップドッグして待ちます^^

で枕元にある神社のお札にお祈りしたらUP!。六本木の朝ヨガクラスのスペースは自宅から自転車で移動(結構疲れるし寒いので変装?してるくらい着込んでいます w)。街で知り合いに手を振ると

「ジェニー?わか〜んないヨォ〜」と言われます!☺️

今日クラスに来てくださったのは近所に住んでらっしゃる20台の女性。一年を振り返り、ゆっくり呼吸に専念して、首、手首、足首のストレッチから入念に背骨をメンテナンスしていきました。大好きなヤングリビングのorganic精油のペパーミント(余分なものが入っていないから高価ですが安心です!)を嗅いでもらい、ずっとグジュグジュしていたお鼻が通り呼吸ができてから太陽礼拝〜トリコーナ。戦士のポーズなどに入ってしっかり動いていきます。。

最後は橋のポーズでさらに胸を開き、ラベンダーのorganic精油を吸い込んでもらいリラックス!!元気な1日を過ごしてもらいます! Mちゃん最後のクラスに顔だしてくださってありがとう!今度あのオイルお分けしますね!

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